色々な宅配弁当を食べまくっているおにぎり貫太郎です。月に30～40食は宅配弁当を食べています。
今回は、「結果にコミットする」でおなじみのライザップ（Rizap）の宅配弁当（冷凍）です。ライザップ食事通販ショップから注文し、食べてみました。その感想や知りえた情報などを綴った口コミレビューになります。
ダイエットジムを運営するライザップの、食事に関する話は聞いたことがありましたが、弁当を販売していることは知りませんでした。
ライザップの食事メゾットを詰め込んでいるといいます。ライザップ弁当とは、一体どういったものなのでしょうか？しっかりレビューしていきたいと思います。
ライザップの通販サイトはこちら
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他にもダイエット系の冷凍宅配弁当を紹介しています。そちらも参考にしてください。
ライザップ弁当の概要
口コミレビューをする前に、基本的なライザップ弁当のスペックについて。まずこの宅配弁当の正式な名前は、「サポートミール」といいます。
ライザップ弁当の値段
| 7食セット、税込み | 6,180円（1食あたり883円） |
| 14食セット、税込み | 12,200円（1食あたり871円） |
| 7食セット、定期購入、税込み | 5,871円 5％オフ （1食あたり839円） |
| 14食セット、定期購入、税込み | 11,590円 5％オフ（1食あたり828円） |
ライザップの宅配弁当にはお試しがありません。7食セット・14食セットをその都度買うか、定期購入にするかになります。
試してみたいという方は、都度買いから始めるのがいいでしょう。
価格は表に示した通り7食セットが税込6,180円（1食あたり883円）、14食セットは税込12,200円（1食あたり871円）となっています。定期購入はそれぞれ5%オフです。
ただし定期購入の場合、最低3回は購入する必要があります。1回2回で止めてしまうと、差額を支払わなくてはならないのでご注意ください。
ライザップ宅配弁当の送料について
| 通常購入 | 800円 |
| 定期購入 | 600円 |
宅配弁当を購入するときに注意しなければならないのが送料です。特に冷凍弁当の場合は、一般配送より高めのクール便になるためしっかり確認しておきましょう。
ライザップの宅配弁当の送料は、都度買いの場合税込800円。定期購入の場合は税込600円になっています。北海道沖縄にかかわらず、全国一律です。
メニュー内容
メニューの内容は、「お肉セット」「お魚セット」とお肉と野菜がミックされた「1週間セットA・B・C」「2週間セットAB・BC・AC」というラインナップになっています。
お肉セット
| チーズ入りハンバーグ |
| チキンのトマトソースがけ |
| 卵焼きのそぼろあんかけ |
| デミグラスソースハンバーグ |
| 豚の生姜焼き |
| 肉団子の黒酢あんかけ |
| タンドリーチキン風 |
お魚セット
| アジの香味だれ |
| サバの カレームニエル |
| サバのトマトソースがけ |
| アジの甘酢あんかけ |
| チリコンカン |
| 白身魚の 煮付け |
| エビのチリソース炒め |
セット A
| チーズ入りハンバーグ |
| 鶏肉のエスニック焼き |
| チキンのトマトソースがけ |
| アジの香味だれ |
| サバのカレームニエル |
| サバの味噌煮 |
| 卵焼きのそぼろあんかけ |
セット B
| デミグラスソースハンバーグ |
| 鶏の唐揚げ |
| 豚の生姜焼き |
| サバのトマトソースがけ |
| アジの甘酢あんかけ |
| さんまの竜田揚げ |
| チリコンカン |
セット C
| 鶏むね肉のグラタン風 |
| 肉団子の甘酢あんかけ |
| タンドリーチキン風 |
| 白身魚の煮付け |
| 白身魚の香草焼き |
| エビのチリソース炒め |
| 肉豆腐 |
メニュー内容は変更になる場合がありますので、ライザップのホームページでご確認ください。
ライザップ宅配弁当のレビュー
今回注文したライザップの宅配弁当（サポートミール）は「セットA」。定期購入ではなく、単発の都度買いです。7食で6,180円＋送料800円の6,980円でした。
他の宅配弁当に比べると少し高いのですが、ライザップの食事メゾットを詰め込んであるという宅配弁当なので、少々高くなるのは仕方がないことなのかなと思います。後は内容が価格に見合ったものかどうかが、ポイントですね。
ライザップメゾットに基づいた栄養価設計
ライザップの管理栄養士が監修したライザップの宅配弁当には、 ライザップの食事メソッドが 凝縮されています。そもそも「ライザップの食事メソッド」ってどういものなのでしょう？
ライザップのボディメイクは、「筋力トレーニング」と「食事コントロール」のバランスを重視しています。食事コントロールでは余分な脂肪は減らしつつ、でも筋肉量は減らさない食事方法を提案しています。具体的には「筋肉の元となるたんぱく質をしっかり摂り、糖質をコントロールする」ということ。この考え方が、ライザップの食事メソッドです。
そういう考えのもと、設定されている栄養価は次の通り。
| カロリー | 200～300kcal |
| 糖質 | 10g前後 |
| タンパク質 | 18g以上 |
| 野菜・きのこ類 | 100g以上 |
| 食塩 | 2g前後 |
低糖質で、タンパク質にも配慮した宅配弁当となっています。ここで注目していただきたいのが、「野菜・きのこ類の100g以上」という設定です。他の冷凍弁当では、カロリー・糖質・たんぱく質量という項目はあっても「野菜・きのこ類」という項目は記憶にありません。
いうなれば、これがライザップ弁当の大きな特徴で、野菜もしっかり摂れるような栄養バランスを考えた構成になっています。ライザップはイメージ的に過激な食事制限ダイエットをやっているように思われますが、実はこのようにしっかり栄養バランスも考えて、健康的にダイエットできるように考えられているのです。
味はどうなのか？
味に関してはメニューによるところが大きいのですが、今回注文した「セットA」は全て美味しく頂きました。
塩分が2g程度と少ないので、「薄味ではないか」と思うでしょうが、そんなことはなく、みんなしっかり味が付いていますよ。
後は好き嫌い。一食一食選べるわけではないので、嫌いなメニューがある場合は美味しく感じませんし、全体的な味の評価も下がってしまいます。
好き嫌いがある場合の対処方法として、例えば魚料理が苦手な場合はお肉セットを選ぶようにするといいでしょう。
まだまだライザップの宅配弁当も始まったばかりで、メニューの数も少ないです。今後はどんどん増えてくるでしょうし、期待して待ちたいと思います。
弁当の量はどうか？
量に関しても味の好みと同様に、個人差がかなりあります。私の場合というか、色々な宅配弁当を食べてきた経験から言うと、「少なくはないけど多くもない」、標準的な量だと思います。
一般的な宅配弁当なら量が少ないと感じれば、ご飯の量を多くしたりして調整できますが、ライザップの宅配弁当です。ダイエット目的の人がほとんどでしょう。ライザップのメゾットでもある低糖質の食事という考えからしても、ご飯はなるべく控えたいところですよね。
私の場合はご飯の代わりに、「サラダ」「フルーツ」「納豆」などを用意し、それに味噌汁をプラスして食べていました。
もちろん用意するのが面倒だったり、お腹がそんなに空いていなかった場合は、ライザップの宅配弁当だけということもしています。
弁当の賞味期限
ライザップの宅配弁当の賞味期限はおよそ120日です。
冷凍弁当の良さは長期保存が効くこと。常温の宅配弁当は、配達された日に食べないと傷んでしまいますからね。
長期保存が効くということは、まとめて受け取れるということ。
宅配業者との受け渡しも必然的に少なくなり、手間が省けます。また、好きな時に食べれるというのもメリットです。
詳しい賞味期限は表面シール上部に印刷されています。正確な日数はそちらでご確認ください。
弁当容器の大きさ
ライザップの弁当容器は、縦横18cm四方の正方形です。高さは3センチ。他の宅配弁当の容器に比べて、高さはそれほどなく平べったいイメージです。
容器の大きさは、冷凍庫に格納する上でかなり重要。持っている冷蔵庫の冷凍室・冷凍庫の大きさと、弁当容器の形状によって収納できる数が変わってきます。
7食頼むより14食頼んだ方が、運送回数を減らせるので運賃代金をかなり節約できますからね。14食では上記の画像くらいの大きさです。
代金の支払い方法
ライザップの宅配弁当の支払い方法は、「代金引換決済」「クレジットカード決済」「NP後払い」「Amazon Pay」があります。私は今回、「Amazon Pay」を使用。問題なくスムーズに決済できました。
「代金引換決済」の代金引換手数料は、通常販売が330円。定期販売が0円です。現金のほかクレジットカードやデビットカードでも支払いができます。
ライザップ弁当動画レビュー
写真だけでは分かりにくい部分もありましたので、動画を撮ってみました。参考にしてください。
ライザップの宅配弁当まとめ
ライザップの宅配弁当は、ライザップの食事メゾットを詰め込んだものになっています。値段的には少し高いのですが、ライザップの食事メゾットを体感したい人にはお勧めです。
定期購入と都度購入があり、定期購入の方が5％の割引があって続けやすくなっています。ただいきなり定期購入に抵抗のある方は、お試し感覚で都度買い購入をされてはどうでしょう。
都度買いでも複数のメニューから選びますよ。詳しくはライザップの通販サイトで確認してください。
