食事制限専門の宅配食ウェルネスダイニングって？
ウェルネスダイニングをまだ使ったことがない人は、選ぶ際に不安もあるでしょう。そこで、宅配食を月間30～40食くらい食べている宅配食マニア・おにぎり貫太郎が、「ウェルネスダイニングは実際どうなのか？」を詳細にまとめました。参考にしてください。
あと、文字と写真だけでは伝わりにくい部分もありますので、動画のレビューも追加。記事に中ほどにあります。そちらも参考にしてください。
上の写真は冷凍保存してある冷凍弁当の一部です。食べた冷凍弁当をランキングにした記事もあります。そちらもチェックしておいてください。
ウェルネスダイニングは糖尿病や腎臓病、高血圧などの生活習慣病を患い、糖質や塩分、カロリーなどにおいて食事制限が必要な方に向けた「食事制限専門の宅配弁当」です。一般的なお弁当の宅配とはちょっと違います。そこは注意してくださいね。
で、あまり知られていませんが、糖尿病食・腎臓病食の詳細のページもウェルネスダイニングのホームページ内にあります。該当する方はそちらのページもご確認ください。
糖尿病食
腎臓病食
動画レビュー
文字や写真だけでは伝わりにくい部分もありましたので、動画レビューを追加しました。この動画では6種類のメニューを紹介しています。
ウェルネスダイニングの味に関する口コミ
ウェルネスダイニングの味についての口コミはどうかというと、「美味しい」「まあまあ」「普通」「イマイチ」と、ひと通りの評価があります。それらの評価を総合的に判断すると「普通よりは美味しい」という感じかな。
味は個人の好みが大きいです。「おいしい or 美味しくない」は、個人的な嗜好と「どのメニューを食べたか」に大きく左右されます。私はウェルネスダイニングの味付けが好きで、美味しいと思うんですけどね。
美味しいメニューとそうでないメニュー
味の評価は難しいです。評価するなら、みんな同じ料理を食べて味の評価をすべき。でも実際はそうではありません。それぞれが食べた弁当での評価になっています。これでは意見の違いが大きくなるのは当たり前。
「このメニューは美味しいけど、あのメニューは美味しくない」みたい個人の好き嫌いがあるので、同じメニューで評価するが本来望ましいのですけどね。
ウェルネスダイニングは個々のメニューが選択制ではなく、お任せ。何が届くかはわかりません。なので、評価するメニューがバラバラになってしまうのは仕方のないこと。
あるメニューに対して「おいしくない」という感想はありますが、全体的な評価として「まずい」宅配冷凍弁当とはなりません。「まずい」宅配弁当なんて売れるはずもないし、そんな宅配弁当屋さんなんて、すぐに潰れてしまいますからね。
ちなみに容器と包装が変わりました。
パッケージの包装は可愛い野菜のイラスト入りです。
食卓に配置しても、容器が白色なので清潔感があって、気持ちよく食事ができます。
味に関する口コミまとめ
口コミの総合的な評価は「普通よりは美味しい」という感じ。私の感想もほぼ同じです。私はちょっと血圧が高め。基本的に塩分制限食をよく食べていますが、味が薄いということは全くありませんでした。制限食なのに、かなり美味しいと思いますよ。
ウェルネスダイニングは美味しいものを追求するのはもちろん、栄養バランスやカロリー制限、糖質制限、塩分制限などの制限にも配慮しています。「制限食でありながらおいしい」。これがウェルネスダイニングが制限食でこれだけ売れている理由でしょう。さらに詳しく知りたい方はホームページへ。
ウェルネスダイニングの値段に関する口コミ
ウェルネスダイニングの値段はどうなのか？安いのか？高いのか？
ウェルネスダイニングの値段に関する口コミでは「高い」と感じる人、「安い」と感じる人、「こんなものでしょう」という人と、いろいろな意見があります。
やっぱり値段は、その人の経済状態によるところが大きいので意見がバラバラ。なかなか客観的な判断が難しいです。
そこで、人気の宅配冷凍弁当の価格を比較してみます。
| 1食値段 | 送料 | 運送業者 | |
| ヨシケイ | 340 | 0 | 自社便 |
| 宅菜便 | 538 | 0＋216 | ヤマト |
| 食宅便 | 560 | 390 | ヤマト |
| nosh | 591 | 760～ | ヤマト |
| ワタミ | 610 | 800 | ヤマト |
| ウェルネス | 694 | 770 | ヤマト |
| 健康三彩 | 698 | 670 | ヤマト |
| わんまいる | 796 | 918 or 0 | ヤマト／自社便 |
| ニチレイ | 800 | 800 | ヤマト・佐川 |
1食あたり700円ほどなので、「他と比較するとちょっと高いかな」という程度。送料に関してはお試し無料。2回目以降都度買いは770円。定期便は385円です。
ちょっと高いかなといいましたが、糖尿病・腎臓病・高血圧向けなど制限食専門という特殊な分野であることを考えると、「妥当」でしょう。特別に高い値段設定でもありません。
それに管理栄養士さんと、食事についての心配事などを電話やメールで相談できますから。そこも含めて、価格は考えたいですね。
特に、糖尿病や腎臓病、透析を受けている方、高血圧などの生活習慣病を患い食事制限が必要な方は病院では聞けないことが多く、不安や分からないことだらけ。電話相談はありがたいサービスだと思います。
こういったサービスは、一般的な弁当宅配業者さんにはあまりありません。制限食専門店ならではのサービスです。
ウェルネスダイニングのコースと料金プラン
ウェルネスダイニングは6つのコースに分かれています。食事制限に悩んでいる方向けに4つと、栄養バランス重視のコースが2つ。
栄養バランス重視コースは、食事制限までいかなくとも、先々その心配がある方や今の健康体を維持したい方向けです。
- カロリー制限食
- 塩分制限食
- たんぱく質と塩分調整食
- 糖質制限食
- 食事制限までいかない健康食
- 栄養バランス食
各コースには、さらに「7食セット」「14食セット」「21食セット」と3種類のセットメニューがあって、合計18種類のコースバリエーションになります。料金体系は、セット数が増えるごとに少しづつ安くなっていきます。
料金表
| 7食 | 14食 | 21食 | |
| 糖質・カロリー制限食 | 5,076円 | 9,936円 | 14,472円 |
| 塩分制限食 | 5,022円 | 9,936円 | 14,472円 |
| たんぱく質・塩分調整 | 5,346円 | 10,584円 | 15,444円 |
| 栄養バランス食 | 4,860円 | 9,612円 | 14,040円 |
| 厳選栄養バランス食 | 5,292円 | 10,260円 | 15,012円 |
料金はすべて税込み価格です。初回送料無料。
カロリー制限気配り宅配食
摂取カロリーを制限したい方向けのコースです。カロリーは240kcal以下、塩分2.5ｇ以下に設定されています。
成人女性の1日の合計カロリーの目安量は、年齢や身長体重にもよりますが、だいたい1,800～2,200kcal。平均で2,000kcalくらいです。 1食分に換算すると650kcalくらい。成人男性の場合は、だいたい1日2,600kcalで1食分当たり約850kcalが目安になります。
ウェルネスダイニングのカロリー制限食の場合は、ご飯がつきませ[ん。これにご飯1杯味噌汁1杯を加えると、ご飯1杯普通盛りで約240kcal、味噌汁1杯約50kcalで計算すると、合計530kcalと目安内にしっかり収まっています。
外食すると、1,000キロカロリーをオーバーすることはよくあること。自分の食事が何キロカロリーかを意識しないと、すぐに基準値を超えてしまいます。なので、痩せようと思えばカロリーを意識することはとても大事。しかも240kcalとかなり低いですからね。
健康診断結果や医師から、「生活習慣病のリスクがありますから、痩せた方がいいですよ」とアドバイスされた方に向いています。
塩分制限気配り宅配食
塩分を制限したい方向けのコースです。塩分は2.0ｇ以下、カロリーは300kcal以下に設定されています。
厚生労働省は塩分摂取量の目標値として、18歳以上の男性は1日当たり8ｇ未満、18歳以上の女性は1日当たり7ｇ未満としていますが、日本高血圧学会の推奨量は6ｇ、WHO世界保険機関は5g未満とさらに厳しいです。
一方で、実際に日本人が摂っている塩分は、1日9.9ｇ（男性が10.8g、女性が9.2g）となっています。醤油や味噌汁を好む食文化のある日本では、やっぱり摂り過ぎなんです。
塩分の摂り過ぎは、高血圧を始めいろいろと健康を損なうリスクがありますから、極力減らしたいところ。そういう意味でもウェルネスダイニングの塩分2ｇ以下の塩分制限食は、良きパートナーになります。
ただ、2ｇ以下って少なすぎて、味がしないので？と不安に思われる方もいるかもしれませんが、ウェルネスダイニングの塩分制限食は出汁や香辛料を上手に組み合わせ、しっかりした味に仕上げています。
そもそも薄味すぎて、醤油を足さないと食べれないものだと、本末転倒。意味ありませんからね。
血圧が高めの方に向いています。特に冬場は寒さで血管が収縮し、血圧が上がりやすい時期です。また、日ごろ血圧を測っていなくて、健康診断で135/85以上など高い数値が出た場合などから始めるのもいいかもしれません。
たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
たんぱく質と塩分の制限のある方向けのコースです。たんぱく質10g以下、塩分2g以下、カリウム500mg以下、カロリー300kcal以上に設定されています。主に腎臓病や腎臓に不安のある方向けられているコースです。
症状によってもちろん違ってくるのですが、一般的に腎臓病の食事は、タンパク質や塩分を控えること。エネルギーを十分に摂ること。またリンやカリウム、水分の制限がある場合もあります。
こういったいろいろな制限を満たした料理を作ることは、本当にたいへんです。というか、無理でしょう。1日2日なら可能かもしれませんが、これがずっと続くわけですからね。
なので、こういったサービスも選択肢に入れておくことで、心の負担が軽くなかと思います。ただ、腎臓病は人によって症状も違いますから、病院にかかられている場合、主治医に相談してみてくださいね。
ウェルネスダイニングには管理栄養士が常駐しているので、電話で問い合わせてみるのもいいと思います。
糖質制限気配り宅配食
糖質の摂取量をコントロールしたい方向けのコースです。糖質15g以下、塩分2ｇ以下、カロリー240kcalも設定になっています。
糖質制限にはどういう人が向いているのかを考えたとき、ぱっと思い浮かぶ言葉が糖質制限ダイエットです。最近大流行していますからね。で、糖質15ｇ以下という数値は、低糖質をウリにしているnosh弁当の17ｇを上回る数字。かなり少ないのではないでしょうか。
ただ、問題があります。いくら糖質が少なくても、ごはんをたくさん食べたら、すべてパー。だいたいご飯1杯150ｇで約55ｇの糖質が含まれています。ご飯を2杯も3杯も食べていたら、糖質制限食の意味がありませんよね。量を減らすか、食べないか、そのあたりをしっかり調整しないとね。
栄養バランス気配り宅配食
食事制限が必要というよりも、食事制限にならないよう健康維持に努めたい方向けのコースです。塩分が2.5g以下、カロリーが300kcal以下の設定になっています。
もちろん、栄養管理士が考え抜いたメニューです。栄養バランスに配慮したコースになっています。
（厳選）栄養バランス気配り宅配食
栄養バランスの偏りが気になる方向けのコースです。塩分が2.5g以下、カロリーが300kcal以下の設定になっています。
1食あたり10品目以上の食材を使用。健康応援気配り宅配食をさらに厳選したイメージです。値段も7食セットで300円ほど高くなっています。
ベジ活スープ食
忙しい朝や野菜不足が気になる方のために開発したメニューです。野菜がふんだんに入っていまして、15種類以上の野菜で1食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができます。もちろん管理栄養士監修のもと、塩分も2g以下に抑えられてたスープです。
スープですが、かなり満腹感がありますよ。
料理キットタイプ
「お弁当は味気ない」「お弁当は飽きた」という方におすすめなのが料理キットタイプです。カット済みの食材とたれや調味料が真空パックされていて、時間をかけずに簡単に調理ができます。
食材宅配の料理キット（ミールキット）は今や珍しくありませんが、糖尿病・腎臓病など生活習慣病の方向けの「制限食の料理キット」というのはなかなかありません。お探しの方は一度チェックしてみてください。
ウェルネスダイニングの量に関する口コミ
続いて量に関する口コミです。「少ない」「物足りない」「ボリューム感に欠ける」という口コミをよく見ます。実際どうなのでしょうか？
「確かにちょっと物足りないかな」という気はします。ただ、食事制限専門食ということを考えると、栄養学の観点から栄養管理士さんが適切と導き出した量で適量なはず。問題は満足感です。
補足的に言えば、見た目からボリューム感に欠けて見える要素もあるんです。どういうことなのか、他の冷凍弁当と比較して説明します。
向かって左が低糖質・高たんぱくでダイエットを目指す女性に人気のnosh弁当。右が皆さんよくご存じのワタミの宅食冷凍バージョンで、真ん中がウェルネスダイニングです。
写真だと分かりにい所はあるのですが、見た目、ウェルネスダイニングはちょっとボリューム感が欠けて見えませんか？
そう見える要因の一つに容器の形状があります。錯覚的なことですね。
例えばワタミの容器は、底へ行くほど面積が小さくなっているすり鉢状なんですね。それに引き換えウェルネスダイニングはほぼ垂直。入る量が違ってきます。
さらにウェルネスダイニングの方が底が深いんです。（左右の容器がウェルネスダイニング）物差しで測ったところウェルネスダイニングは3センチ、ワタミの宅食は2センチで、noshは2.5センチ。
ウェルネスダイニングが一番深い作りになっています。深いことでパッと見、少なく見えて、ボリュームに物足りなさを感じる部分もあるわけです。
あと、弁当容器の色。
白っぽい容器は清潔感があっていいのですが、おかずとおかずの間の隙間が目立ちます。その隙間のせいで、少なく見えてしまうのかと。実際食べてみると、それほど物足りなさは感じませんよ。
ウェルネスダイニングの販売会社について
ウェルネスダイニングの販売会社についての情報です。宅配弁当業者を決めるうえで、販売会社を知ることはとても大切なことなので、ウェルネスダイニング株式会社がどういう会社なのかをご紹介します。
ウェルネスダイニングは2011年6月に設立された宅配健康食の会社で、花と食のギフト通信販売会社である株式会社ウェルネスから分社化してできました。
資本金は1,000万円。社員数は26人（2018年）で、女性社員の比率がかなり高い会社です。
変わっているのが、「個人評価なし・ノルマなし・部署も作らない」というポリシー。それが団結力につながり、年間６万人の利用者に180万食を販売する力になっているように思います。
生産工場は？
生産工場はどうなっているのでしょうか？
宅配弁当の販売会社は、自社工場で弁当を製造しているケースと外部委託しているケースに分かれます。ウェルネスダイニングは外部委託です。
どちらにもメリットデメリットがあって、自社工場を持っている方がいいわけではありません。ちなみに、わんまいるの宅配弁当も外部委託で製造されています。
ポイント
ウェルネスダイニングが向く人はどういう人？
ウェルネスダイニングは糖尿病や腎臓病、透析を受けている方、高血圧などの生活習慣病を患い食事制限が必要な方にはすごく向いています。「塩分」や「糖質」「たんぱく質」「カリウム」「カロリー」が制限された食事がいただけますからね。
ウェルネスダイニングのお試し
ウェルネスダイニングのコースを理解し、希望するコースが決まったら次に契約となるわけですが、まずはお試しから入るのが失敗しない方法です。
「味」「量」「値段」「配送の受け渡し」。これらを実際に体験し、チェックすることが大事になってきます。
味・量
「味」は、個人の嗜好がすごく影響するものです。他の人が美味しいといっても、自分が美味しいと感じるかは分かりません。しっかり確かめる必要があります。
ただし、味はメニューによってかなり変わることを知っておきましょう。なので1食で判断せずに、7食なら7食すべて食べてから総合評価するべき。量に関しても同じですね。
配送の受け渡し
商品の受け取りもポイントです。いつ頃持ってくるのか、時間指定できるのか？そのあたりですね。冷凍弁当の場合は直接の受け渡しのみで、宅配BOXは利用できませんから。
ウェルネスダイニングの場合は、クロネコヤマトがクール宅急便で配達してくれます。ヤマトはクロネコメンバーズに入ることで、時間指定や配達日の変更などが簡単にできるので、オススメ。無料です。
お試し
まずは、お試しと言いましたが、ウェルネスダイニングは、残念ながらお試しがありません。でも、都度買いがお試しとほとんど変わりません。送料も1回目は無料になります。
なので、お試しの代わりに都度買いを選択し、あとは7食か14食か21食を選ぶだけ。
送料
送料は初回無料。2回目以降都度買いは700円（税抜き）、定期便は350円（税抜き）になります。
クーポン
購入画面に入るとクーポンコードの入力欄があります。ということは、どこかでクーポンをもらえるというわけです。少しでも安く買えるなら、クーポン欲しいですよね。
ということで、色々とウェルネスダイニングのクーポンの発行について調べてみたのですが、結局分からずじまいでした。なので、次回注文時に電話でクーポンはどこで手にはいるのか、直接聞いてみます。分かり次第追記しますので、しばらくお待ちください。
クーポンについて聞いてみました。
ウェルネスダイニングの社員さんによると、このクーポンコードは「高齢者向け食事宅配サービス検索サイト・らいふーど」から資料請求した人に発行されるようです。割り引き額は300円。
聞いただけで、らいふーどから実際に資料請求はしていないので、どういう感じなのかはよくわかりません。気になる方はらいふーどで検索してみてください。
まとめ
ウェルネスダイニングは制限食専門の宅配食サービスです。なので、健康体で健康に不安を感じていな人には、物足らないと感じてしまうこともあります。
一方で、健康に不安があって、食事を制限されている方や食事を制限する必要性を感じている方には強い味方です。特に糖尿病や腎臓病、高血圧などの心配のある方には、心強い援軍になります。
これらは症状にもよりますが、食事を制限されることが多いです。でも、一般の家庭で塩2g以下、糖分15g以下、タンパク質10g以下の料理を毎日毎日作ることができるでしょうか？
やっぱりそこは、制限食専門のウェルネスダイニングにおまかせした方が、お金はかかるものの、安心できて負担もかなり軽くなりますからね。もちろん味も普通に美味しいレベルにありますよ。
あと、食事に関して分からないこと不安に思うことは、管理栄養士が電話・メールで無料の相談に乗ってもらえる特典は大きいです。病院では聞けないこともたくさんありますから、どんどん聞いちゃいましょう。
また、テレビ「今夜くらべてみました」で、モデルで女優の田中道子さんが美容と健康のためによく食べていると言っていたように、美容目的で買っている方も増えています。
そういうことを総合的に判断して、ウェルネスダイニングを評価してみてください。
